De weg naar innerlijke rust & vrijheid
Wanneer kies je voor coaching?
Dat kan bijvoorbeeld zijn wanneer je last hebt van stress en vermoeidheidsklachten, moeite hebt met grenzen aangeven of misschien ben je op zoek naar rust en balans in je leven. Het kan ook zijn dat je last hebt van negatieve gedachten die jou belemmeren in je dagelijks leven. Of misschien moet je dingen gaan loslaten, omdat ze niet meer helpend zijn.
Tijdens de gesprekken gaan we op zoek naar wie jij bent.
Waar kom je vandaan? Waar sta je nu en waar wil je naartoe? Wat is jouw verlangen?
Hierdoor krijg je meer zelfinzicht en kun je keuzes maken die belangrijk zijn voor jou en die écht bij jou passen. Zo ontstaat er meer rust, balans en zelfvertrouwen.
Ik help je daar graag bij. Samen kom je vaak verder!
Liefde – veiligheid – kracht – kwetsbaarheid – warmte – gesprekken – luisteren – aandacht – verbinding - liefde – veiligheid – kracht – kwetsbaarheid – warmte – gesprekken
Herken je dit?
-
Onrust in je hoofd en lichaam
-
Je ervaart stress en piekert veel
-
Je bent moe en hebt weinig energie
-
Spanning in relaties
-
Emotie eten
-
Moeite met grenzen aangeven
-
Negatieve gedachten
-
Je voelt je onzeker en vergelijkt jezelf met anderen
-
Je bent snel overprikkeld
Wat levert
coaching jou op?
-
Inzicht in je eigen binnenwereld
-
Innerlijke rust en (keuze) vrijheid
-
Je hebt meer energie
-
Je ontdekt jouw kwaliteiten
-
Je kunt je grenzen aangeven en bewaken
-
Je voelt je zekerder en ervaart mildheid voor jezelf
-
Inzicht in wat je emoties je vertellen en hoe je daarmee omgaat
-
Je kunt ontspannen en genieten
‘De overtuigingen die je hebt over jezelf,
de ander en de wereld zijn bepalend in alles wat je doet’
Lieve woorden
“Arda heeft veel empathie, ze kon zich goed inleven waardoor ik me echt gezien voelde. Ze luister goed en herinnert zich veel van wat we eerder hebben besproken, wat een gevoel van continuïteit en persoonlijke aandacht geeft. Arda is heel flexibel door onze sessies aan te passen aan mijn voorkeuren, zoals wandelen tijdens gesprekken. ”
-L
Lieve woorden
"Ooit las ik ergens 'beetje bij beetje reist iemand ver en coaching helpt je nog net een beetje verder' Het voelde alsof ik daar liep met niet iemand voor me, maar naast me. Arda heeft de kracht om in het proces met mij mee te lopen, niet belerend maar helpend. Mij op nieuwe inzichten te wijzen, die ik vervolgens echt kan toepassen.
- Sarah
Integratieve
coaching & counseling
Bij Integratieve coaching kijken we naar hoofd, ziel en lichaam. Deze drie gebieden horen met elkaar in verbinding te zijn. Maar vaak is daar een verstoring waardoor ze niet meer samenwerken. Doormiddel van gesprekken en oefeningen komen we erachter waar het probleem zit en werken we aan herstel en verbinding.
Tijdens de sessies zullen we niet alleen praten over het probleem maar begeleid ik je daarnaast in het contact maken met wat er leeft in jouw binnenwereld, waarbij we je gevoel en lichaam betrekken.
Wat is coaching
Wat is counseling
Bij coaching werken we aan doelen die jij inbrengt en leer jij jezelf verder te ontwikkelen in waar jij graag naartoe wilt. Je leert zelf verantwoordelijkheid te nemen over jouw eigen proces waardoor je innerlijke kracht ervaart.
Counseling is een vorm van psychosociale begeleiding waarbij we dieper ingaan op ongewenste, pijnlijke en moeilijke situaties in jouw leven. Hierdoor ervaar je klachten zoals stress, vermoeidheid, weinig energie, spanningsklachten of een ontevreden gevoel. We gaan na waar jouw hulpvraag vandaan komt.